如何停止感到头晕：症状、原因、治疗和常见问题

头晕可指头昏、眩晕、嗜睡，或有失去平衡的感觉。严重时可导致不稳、呕吐或失去意识。

头晕是成年人就医的常见原因之一。频繁或持续性的头晕会显著影响您的生活和行动，并可能让您感到焦虑和害怕。

在本文中，我们将先了解头晕的常见症状和原因，也会讨论如何诊断头晕以及可用的治疗方案。

• 头晕的常见症状有哪些？
• 头晕的原因有哪些？
• 如何诊断头晕
• 如何停止感到头晕
• 关于头晕的常见问题

头晕的症状因人而异，但大致可分为 4 类：

• 眩晕：一种错误的运动感
• 失衡感：感觉失去平衡、不稳或摇晃
• 晕厥前兆：有即将失去意识的感觉
• 头昏

症状可能突然出现，也可能逐渐出现；可能只发生一次，也可能反复发作。它们可持续数秒或数天，并可能因动作、身体姿势或头部移动的变化而诱发或加重。这些感受和信息有助于医生作出诊断。

头晕的原因有很多，包括：

• 糖尿病、维生素缺乏、贫血和肿瘤等健康状况
• 晕车
• 酒精和药物反应
• 感染
• 头部受伤和脑震荡
• 退行性疾病，如多发性硬化症
• 视力、本体感觉和前庭器官的问题

维持平衡取决于大脑从眼睛、肌肉、关节和前庭器官接收的信息。如果 3 个器官中的 2 个提供可疑或相互矛盾的信息，就会出现头晕症状。

视觉系统负责感知头部运动的方向和速度，并在您移动时保持图像稳定。某些视觉障碍，如近视、视动性震颤和双眼视功能障碍，会影响空间定向。进而导致视线倾斜和姿势不正确，增加头晕风险。

事实上，双眼视功能障碍是一种影响世界各地许多人的常见情况。它是由双眼视线不对齐引起的，导致 2 个位置略有不同的图像传送到大脑。为纠正这种差异，大脑会迫使双眼重新对齐。

然而，这种对齐只是暂时的，错位会随着时间再次出现，最终使眼部肌肉承受压力，并引发头晕、恶心和头痛等症状。

皮肤、肌肉和关节的本体感觉系统负责感知头部和身体相对于地面的姿势，使我们能够保持直立和平衡的姿态。若有肌肉和关节疼痛，或骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等问题，都会增加失衡和头晕的几率。

前庭系统位于内耳深处，由半规管和耳石器官组成。这些结构负责感知头部运动，例如头部倾斜、旋转和速度变化。由前庭系统传送的信息会影响视觉和本体感觉系统。

3 种前庭反应分别是前庭-眼反射（VOR）、前庭-颈反射（VCR）和前庭-脊髓反射（VSR）。

VOR 是一种与动作相反的眼部反应，负责在移动时对准并稳定视线。如果您在阅读本文时把头转向左边，您的眼睛会自动向右看以继续阅读——这表明您的 VOR 正常。异常的 VOR 会向大脑发送错误信号，进而导致活动相关头晕、视力模糊、动作不稳和恶心。

VCR 和 VSR 是用于调整头部和身体平衡的反应。异常反射会导致身体在行走时向一侧摇晃或倾斜，严重时甚至跌倒。

内耳问题包括耳液失衡、良性阵发性位置性眩晕（BPPV）和上半规管裂综合征（SCDS）。

为了找出头晕的原因，医疗专业人员需要详细评估您的病史并进行一些诊断测试。

头晕和平衡的一项常见测试是视频眼震电图（VNG）。这项测试通常由耳鼻喉科医生评估，并转介给听力学家。

在 VNG 测试中，您会戴上特殊护目镜并坐在黑暗的检查室里。护目镜上装有摄像头，可在您的姿势变化或温度变化时记录眼球运动和眼部协调情况。

这项测试常由医疗专业人员用于诊断前庭疾患，包括梅尼埃病和前庭神经炎。

在这项测试中，您将站在一个静态或动态平台上，平台会测量您的动作。它可以随着您的动作移动，或执行一组标准动作，以测试您在不同情况下的平衡反应。

系统会根据测试生成详细的图像和报告，并将其与同年龄和体型人群的预期反应进行比较。作为这项测试的一部分，两个重要测量值是您的重心和压力中心。这些测量将有助于确定您平衡问题的原因。

对于患有眩晕的人，尤其是同时伴有听力损失和耳鸣，医生可能会建议进行MRI 扫描，以更仔细地查看内耳及其周围结构。

MRI 扫描利用磁场和无线电波生成耳朵和听神经的三维图像。该扫描还可以显示内耳中的积液或炎症，或神经上的纤维瘤。

头晕是其他疾病的症状，因此找出病因并加以治疗——通过药物、眼镜、助听器或治疗——可以改善头晕。然而，由于头晕的原因往往不明，平衡训练是缓解这一症状最有效的方法。

为了快速缓解头晕和不适，耳鼻喉科医生可能会开具头晕药物。也可能会开具抗焦虑药物，以控制头晕引起的焦虑。然而，这些药物通常只能治疗症状，而不能解决根本原因，因此症状仍有可能再次出现。

由双眼视功能障碍引起的头晕可借助称为棱镜的特殊镜片来缓解。它们帮助眼睛对齐所见图像，形成单一清晰的影像。这可减轻眼部肌肉的压力，并缓解头晕及其他相关症状。

一种称为前庭复健的物理治疗可能会有帮助。这种平衡疗法专门针对有内耳前庭和本体感受问题的患者，通过特制的运动增强肌肉关节能力和让大脑习惯前庭障碍的影响。